magdamaesel

Tips om träning ute

Träningen igår, tips för er som bor i Helsingborg. 

Joggade från mig till pålsjöskog, drygt 3 km. Jämt tempo, håller alltid under 6min per km. Tar ungefär 15 min, igår sprang jag på 14:03 min. 

Springer allt vad jag har upp för kinesiskamuren två gånger, jogga ner. 

Drog upp till pålsjös utegym, körde squats och utfall med vikt. Testade även att köra pistol squats. sjukt svårt! 

Hade tävling med killen upp för kinesika igen. Vi passade på att kolla den fina solnedgången tillsammans. 

Sprang hem, 3 km, med tempoväxling. Jogga - snabbt 1 min - jogga osv. 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas